Os dias frios e secos do inverno atuam diretamente sobre nossas mudanças de hábitos. Consequentemente, começamos a comer mais, nos exercitar menos e fazer o máximo possível para acumular calorias e manter o corpo aquecido. Porém, alguns destes costumes podem colocar sua saúde em risco, já que o sistema imunológico fica mais vulnerável nesta época do ano. Para que você tenha uma melhor qualidade de vida nos dias frios, confira aqui 3 hábitos para incluir na sua rotina neste inverno.   Por mais que não tenha vontade, beba água Hidratar o corpo é importante em qualquer época do ano, mas torna-se essencial no inverno. Os dias frios e secos acabam…